"Mahana"とはHawaiiの言葉で「あたたかい」「休息」。
いつまでも、自分の脚で行きたい場所に。
毎日をしゃかりきに楽しむ。
フッ軽部長によるおとなの部活。
"Mahana"とはHawaiiの言葉で「あたたかい」「休息」。
いつまでも、自分の脚で行きたい場所に。
毎日をしゃかりきに楽しむ。
フッ軽部長によるおとなの部活。
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「マイナス1歳の姿勢で楽しもう」
レッスンでいつも伝えている言葉のひとつです。
広島市・廿日市市の公共施設でFitnessHULA・コアトレ・ヨガストレッチの教室・サークルレッスンを担当しながら、
SUP・温泉・スポーツ観戦・カメラと、好きなことに全力投球の日々。
⚾ 死ぬまでに叶えたい夢のひとつ、マツダスタジアムでの始球式。
懸賞に応募し続けていたところ、2024年7月30日のNPB公式戦での始球式に当選。
夢、叶っちゃったーーーーー
その日から毎日、YouTubeで始球式の動画を見て研究しながら、18.44メートルをノーバウンドで届かせるために練習を重ねました。
当日は、一生の思い出になる特別な時間でした。
同時に、「どこにでもいる妙齢女史」の私が、2万人の前でパフォーマンスできた経験は、大きな自信にもなりました。
まり子が部長を務める、5つの部活動です。
おまけにもう1部。
フラなのに、振り付けを覚えなくていい。一番の目的は姿勢改善。からだを整え、日常を健やかに送る強さとしなやかさを手に入れる。入りはエクササイズスタイルのフラ。続けていたら気づけばHulaになっている部員たち。年に数回、希望者で地域イベントに出演しています。
島育ちなのに、泳げない。でも海あそびと水泳は別物です。海のそばで生きてきたから、海あそびは大好物。SUPで自然を感じながら五感をフルに解放し、ボードの上でのぷるぷるエクササイズがまたたまらない。気づけば遊びもフィットネス。
しずかちゃんか私か?というくらいのお風呂大好きっ子。なかでも露天の炭酸泉はずーっと入っていられる。旅に温泉は絶対。血をめぐらせ、頭をからっぽにする至福の時間は、最高のリラクゼーションです。
春から秋はCARPとサンフレッチェ、冬はドラフラ。やっぱり現地での勝利の瞬間は最高!観るスポーツもいいものです。日本中のスタジアムを目指して、遠征も辞さない部活動。
空が燃えるような夕焼け、穏やかな朝の光、旅先で出会った風景。カメラを片手に「今この瞬間」を切り取る。SUPや温泉めぐりの記録も、この部の大切な活動です。
大学時代のサークル。ソフトボール・サッカー・バレーボール・バスケとお酒をゆる〜く楽しんでいた愛すべき仲間たち。私はイベント担当の「企画」でした(部長は別にいます)。
日本各地に散らばっているけれど、年に一度は必ずミーティングを開く、歳をとっても愉快な仲間たち。大学時代の一番の宝物です。
Mahanaに集まった仲間たちの言葉
フラ未経験だったけど、ストレッチで身体がほぐれ、フラのステップで体幹を意識したら、終わる頃に身体がスッと整った感覚が。耳馴染みの音楽に合わせて動くのがとっても楽しく、心も身体もスッキリしました!
フラ未経験だったけど、先生の楽しいトークに魅了されて、あっという間の時間でした❤️ストレッチで肩がすっと軽くなって、ハワイアンも日本の曲もどっちも良かった〜。また参加したいです!
フラで体を正しく使って姿勢よく保てています!先生の言われるマイナス5歳?10歳?笑)に見えることが目指せる部活動です♪
以前別のフラ教室に一回行ってやめました。ここは腰を痛めないよう、長く楽しめるようにちゃんと見てくれる。身体のことも教えてくれて、1時間がなんでかほんと濃いんですよ。フラ以外にヨガとかも教えてくれる先生のレッスンが大好きです。
最初は上手く踊れるか不安でしたが、丁寧に教えてもらい基本ステップが踏めるように。人前で踊ることで自信もつきました。フラを踊ると心が落ちつき、姿勢も身体もスッキリします。これからも続けたいです。
油断するとすぐ猫背になってしまう私ですが、フラをしている時はシャキッと背中が伸びてる気がします!ストレッチが丁寧で身体の固い私に合ってます。美しい音楽を聴きながら動かす、気持ちのいい時間🌺
筋力・体力の低下を日々感じながらも、フラでモチベーションを上げながら頑張ってますよ〜!
週に一度、一時間のフラを続けて、気づけば10年近くになります。姿勢改善と筋肉維持を目的に始めましたが、良い姿勢を一時間保つだけでもしっかりトレーニングになると実感しています。辛くなってきた頃に流れるハワイアン音楽が、不思議と励ましてくれます。健康第一です。
フラは脳トレにもなるんです!背筋をシャキッと伸ばしながらステップを踏むと、いつもは使わない筋肉が鍛えられている気がしま〜す(笑)ウクレレ?の優しい音楽に合わせて踊る時間は、日々のストレスから解放される癒しのひとときです。…ほかの部員とのおしゃべりが盛り上がって、レッスンがなかなか始められなくてごめんなさい!
冬はフラのステップを活かしてカービングスキーで滑っています。フィットネスフラの基本が、私の生活を劇的に変えてくれました。
ストレッチポールやバランスボールを使ったストレッチ、基本ステップ、それから踊り。このプログラムがやっぱり違うと実感しています。職場の同僚に姿勢がいいと言われました。
参加前に気になることをまとめました
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