振り付け、覚えなくていい。
部長のキューと曲に、
身体をあずけて。

プレッシャーを手放したら、自然と笑えた。

YouTubeにもAIにも、
できないことがある。

あなたを全方位から見たいんです。

ふとしたときの後ろ姿は、
本音をかくせない。

背中で語れるインストラクターでありたい。

今日が人生で一番若い日。
 今日から整えよう。

強さとしなやかさは、いくつからでも作れる。

Hawaiiじゃなくていい。
からだが整えば大切な場所が、
きっとみえてくる。

フィットネスフラは、敷居が低いから続けられる。

フラから始まった縁が、
温泉仲間になり、
スタジアム仲間になった。

Mahanaは、帰ってこれる場所です。

はじめまして、でも大丈夫。
気づいたら常連になってた、
がMahanaのあるあるです。

プレッシャーを手放したら、自然と笑えた。

うまくできなくていい。
心配すんな、全部うまくいく。

まず来てみてください。

マイナス1歳の姿勢で、
今日も動く。

若々しさは、作れる。

振り付け、覚えなくていい。
部長のキューと曲に、
身体をあずけて。

プレッシャーを手放したら、自然と笑えた。

YouTubeにもAIにも、
できないことがある。

あなたを全方位から見たいんです。

姿勢に一番うるさいと、
言われています。
それが誇りです。

背中で語れるインストラクターでありたい。

今日が人生で一番若い日。
 今日から整えよう。

強さとしなやかさは、いくつからでも作れる。

Hawaiiじゃなくていい。
からだが整えば大切な場所が、
きっとみえてくる。

フィットネスフラは、敷居が低いから続けられる。

フラから始まった縁が、
温泉仲間になり、
スタジアム仲間になった。

Mahanaは、帰ってこれる場所です。

はじめまして、でも大丈夫。
気づいたら常連になってた、
がMahanaのあるあるです。

プレッシャーを手放したら、自然と笑えた。

うまくできなくていい。
心配すんな、全部うまくいく。

まず来てみてください。

マイナス1歳の姿勢で、
今日も動く。

若々しさは、作れる。

振り付け、覚えなくていい。
部長のキューと曲に、
身体をあずけて。

プレッシャーを手放したら、自然と笑えた。

姿勢に一番うるさいと、
言われています。
それが誇りです。

背中で語れるインストラクターでありたい。

今日が人生で一番若い日。
 今日から整えよう。

強さとしなやかさは、いくつからでも作れる。

はじめまして、でも大丈夫。
気づいたら常連になってた、
がMahanaのあるあるです。

プレッシャーを手放したら、自然と笑えた。

うまくできなくていい。
心配すんな、全部うまくいく。

まず来てみてください。

マイナス1歳の姿勢で、
今日も動く。

若々しさは、作れる。

Mahana
ようこそ! おとなの部活 — 部長:まり子

"Mahana"とはHawaiiの言葉で「あたたかい」「休息」。
いつまでも、自分の脚で行きたい場所に。
毎日をしゃかりきに楽しむ。
フッ軽部長によるおとなの部活。

Mahana
ようこそ! おとなの部活 — 部長:まり子

"Mahana"とはHawaiiの言葉で「あたたかい」「休息」。
いつまでも、自分の脚で行きたい場所に。
毎日をしゃかりきに楽しむ。
フッ軽部長によるおとなの部活。

まり子 🩵
部長
まり子
@korima_erufu

「マイナス1歳の姿勢で楽しもう」
レッスンでいつも伝えている言葉のひとつです。
広島市・廿日市市の公共施設でFitnessHULA・コアトレ・ヨガストレッチの教室・サークルレッスンを担当しながら、 SUP・温泉・スポーツ観戦・カメラと、好きなことに全力投球の日々。

死ぬまでに叶えたい夢のひとつ、マツダスタジアムでの始球式。
懸賞に応募し続けていたところ、2024年7月30日のNPB公式戦での始球式に当選。
夢、叶っちゃったーーーーー
その日から毎日、YouTubeで始球式の動画を見て研究しながら、18.44メートルをノーバウンドで届かせるために練習を重ねました。
当日は、一生の思い出になる特別な時間でした。
同時に、「どこにでもいる妙齢女史」の私が、2万人の前でパフォーマンスできた経験は、大きな自信にもなりました。

🌺 FitnessHULA 💪 コアトレ 🏄 SUP ♨️ 温泉 🏟️ スポーツ観戦 📷 カメラ
QUALIFICATIONS / 保有資格
AFAA IGFI・MAT・RT・PFT・AQUA・FDEC
JWI FitnessHula・Hawaiian Yoga・
FitnessHula kids

Mahana の全5部+おまけ

まり子が部長を務める、5つの部活動です。
おまけにもう1部。

整う×フラ部
整う×フラ部
整う×フラ部 部員募集中

フラなのに、振り付けを覚えなくていい。一番の目的は姿勢改善。からだを整え、日常を健やかに送る強さとしなやかさを手に入れる。入りはエクササイズスタイルのフラ。続けていたら気づけばHulaになっている部員たち。年に数回、希望者で地域イベントに出演しています。

#FitnessHula #姿勢改善 #ストレッチ #脳トレ #出前レッスンやってます
SUP×トレ部
SUP×トレ部
SUP×トレ部

島育ちなのに、泳げない。でも海あそびと水泳は別物です。海のそばで生きてきたから、海あそびは大好物。SUPで自然を感じながら五感をフルに解放し、ボードの上でのぷるぷるエクササイズがまたたまらない。気づけば遊びもフィットネス。

#SUP #コアスタビライゼーショントレーニング #アーサナ #体幹
おんせん部
おんせん部
おんせん部

しずかちゃんか私か?というくらいのお風呂大好きっ子。なかでも露天の炭酸泉はずーっと入っていられる。旅に温泉は絶対。血をめぐらせ、頭をからっぽにする至福の時間は、最高のリラクゼーションです。

#温泉めぐり #湯活 #旅 #リカバリー
スタジアム部
スタジアム部
スタジアム部

春から秋はCARPとサンフレッチェ、冬はドラフラ。やっぱり現地での勝利の瞬間は最高!観るスポーツもいいものです。日本中のスタジアムを目指して、遠征も辞さない部活動。

#広島東洋 #サンフレ #ドラフラ #全力応援 #こいほー #くまほー #スポーツのまち
ゆうやけこやけ部
ゆうやけこやけ部
ゆうやけこやけ部

空が燃えるような夕焼け、穏やかな朝の光、旅先で出会った風景。カメラを片手に「今この瞬間」を切り取る。SUPや温泉めぐりの記録も、この部の大切な活動です。

#カメラ好き #夕焼け #写真散歩 #風景写真 #ゆうやけこやけ部 #絶景スポット #推しごと #スポーツ写真は難しい
修道大学スポーツ愛好クラブ
修道大学スポーツ愛好クラブ
BONUS — おまけ
修道大学スポーツ愛好クラブ

大学時代のサークル。ソフトボール・サッカー・バレーボール・バスケとお酒をゆる〜く楽しんでいた愛すべき仲間たち。私はイベント担当の「企画」でした(部長は別にいます)。
日本各地に散らばっているけれど、年に一度は必ずミーティングを開く、歳をとっても愉快な仲間たち。大学時代の一番の宝物です。

#修道大学 #ゆる部活 #50歳の同志 #年一ミーティング
MEMBER VOICES

部員の

Mahanaに集まった仲間たちの言葉

FAQ

よくある質問

参加前に気になることをまとめました

Aもちろん初心者大歓迎です。ハワイアンソングが好き。Hawaiiが好き。その気持ちがあれば無問題です。施設・サークルレッスン共に体験利用もございます🌺
A大丈夫です!参加者のほとんどが一人で来られています。「気づいたら常連になってた」がMahanaのあるあるです。年齢でのクラス分けはありませんので、現在30代〜70代の部員がフラを通して仲良くなられています。
Aありません。現在30代〜70代の方が参加されています。「おとなの部活」なので、大人であればどなたでもお越しください。
A動きやすい服装であれば何でも構いません。裸足またはソックスでの参加をおすすめしています。パウスカートやパレオをお持ちの方は持参ください。アジアンスカートなどでも大丈夫です。
Aはい。ステップの種類はKahiko(ベタ足)かニュースタイル(ローリング)でのアウアナを行っています。経験者の方は最初から、部長チョイスのハワイアンソングで全身を心地よく動かせているようです。
A 📍 レギュラーレッスン(公共施設)
【廿日市市】
サンチェリー廿日市 ① 姿勢改善フィットネスフラ(水・午前)四期制
          ② 身体しなやかコア&リズム(月・夕)年間
あいぷらざ フラ部(木・夕)
【広島市】
ゆいぽーと フラ部(水・午後)
🚗 出前レッスン(土日祝・単発)
兼業インストラクターのため、土日祝に単発での出前レッスンを受付中。
参加者層・屋内屋外など、お気軽にご相談ください。
@korima_erufu

体験教室・レッスンのお問い合わせはInstagramのDMか、LINEからお気軽にどうぞ🩵
日々の活動もInstagramで発信中!